2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1698 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 105.53g | 탄수화물: 143.25g.
아침 식사: セブンイレブン ふわっとろ玉子とじのチキンカツ煮, ご飯. 점심 식사: 和菓子, チキンカレー, チキンカツ, ご飯, せんべい. 저녁 식사: 調理したなす, 刺身, キュウリの漬物, ささみ, 焼酎乙, ヤマキ めんつゆ, 豆腐. 더보기
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1885 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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