2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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2060 kcal
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지방: 83.11g | 단백질: 173.43g | 탄수화물: 137.39g.
아침 식사: Huile de Poisson de Foie de Morue, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Melons Cantaloup, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Jaune d'Oeuf Cuit, Whey Protéine, Continente Banana. 점심 식사: Melons Cantaloup, Tomates Cerises, Solo Italia Mozzarella, Carottes, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). 저녁 식사: Continente Milho para Pipocas, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Quinoa (Cuit), Bar. 간식/기타: Noix de Cajou, Seeberger Amêndoas, Oeuf à la Coque, Blanc d'Oeuf Cuit. 더보기
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2551 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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