2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1175 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 38.12g | 탄수화물: 135.85g.
아침 식사: Зеленый Чай, Wog Овсянка с Сухофруктами. 점심 식사: Голубцы. 저녁 식사: Голубец. 간식/기타: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, President Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вода, Бутерброд с Сыром. 더보기
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1271 kcal
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운동:
책상 업무 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 40.6 kg 감소하기
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