2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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2210 kcal
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지방: 87.56g | 단백질: 164.97g | 탄수화물: 203.36g.
아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean, Boiled Egg. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Creamed Spinach. 저녁 식사: Mashed Potato, I&J Fish Cakes, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 간식/기타: Pyotts Mini Cheddars, Cheese Flavour, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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