79
|
40.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
|
384 kcal
|
지방: 3.69g | 단백질: 15.06g | 탄수화물: 37.20g.
아침 식사: Café, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa. 저녁 식사: Champiñón Crudo, Escarola, Perejil, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry. 간식/기타: Menthoplus Caffe Latte, Apple Crumble, Vino Chenin Blanco. 더보기
|
|
1289 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|