|
Ну вот и финиш. 10 кг. Сброшено и забыто!Через неделю в отпуск, по возвращению ставлю новые цели,ещё -2 кг и улучшить качество тела💪
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
|
1638 kcal
|
지방: 55.15g | 단백질: 110.93g | 탄수화물: 170.15g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Барни «Медвежонок Барни» Шоколадный, Торчин Кетчуп Лагідний, La Pasta Спагетти. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Рыбный Суп. 저녁 식사: Комо Сыр Голландский , Сметана 15%, Куриное Филе с Овощами. 간식/기타: Белая Бяроза Пломбир с Какао в Сахарном Стакане, Сырники, Банан. 더보기
|
|