2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.8 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1873 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 86.39g | 탄수화물: 293.27g.
아침 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Dulano Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Lachsschinken. 점심 식사: REWE Leberwurst, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Netto Snack-Gurken, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch. 저녁 식사: REWE Bäcker Brötchen, Vita D'or Raffinesse, Zucker, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Kokosmilch, Mangos, Frühlingszwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Netto Spiralnudeln. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Plattpfirsich, Nektarinen, Grapefruit, Pink Lady Äpfel. 더보기
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3730 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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