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Macros!!.. Calorias- 688 Proteinas- 67,93g Carbos- 56,02 Gord- 19,64 Fibras- 3,08 #GanhoDeMassaMuscular #DietaFlexivel
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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258 kcal
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지방: 5.63g | 단백질: 31.88g | 탄수화물: 21.01g.
간식/기타: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Integralmedica Whey Protein Iso Premiun, Kefir de Leite. 더보기
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 댓글
2018년 07월 23일 작성이: ninapaula10
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Não... só dessa refeição. ...meu almoço foi o mesmo,não mudo muito janta,lanches,almoço,café da manhã do dia,pq fica mais fácil pra controlar os macros...😃
2018년 07월 23일 작성이: Cristiane Silverio
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Cristiane Silverio님의 체중기록
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