2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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2217 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 332.37g.
아침 식사: Nutella Nutella, TiP American Sandwich Toast, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Butter, Aldi Milchbrötchen. 점심 식사: Aldi Gouda, Aldi Nudelsoße Alla Bolognese, Spaghetti. 저녁 식사: Marshmallows, Almighurt Amarena Kirsche, miree Miree mit Feinem Lachs, Butter, Bauernbrot. 간식/기타: Paradiso Pina Colada Alkoholfreier Cocktail, Duplo Duplo. 더보기
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313 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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