2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121.3 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
|
1579 kcal
|
지방: 77.62g | 단백질: 82.70g | 탄수화물: 134.54g.
아침 식사: Aldi Lachsschinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gemüse in Aspik, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). 점심 식사: Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gemüse in Aspik, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). 저녁 식사: American Spare Ribs. 간식/기타: Eridanous Nussriegel, Chio Roasted Tortillas Jalapeno & Cheese, Netto Snack-Gurken. 더보기
|
|
3827 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|