2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1682 kcal
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지방: 63.79g | 단백질: 127.56g | 탄수화물: 138.45g.
아침 식사: Boiled Egg, Bananas. 점심 식사: All Gold Light Tomato Sauce, Chutney, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Barbecue Sauce, McCain Hawaiian Stir Fry, Sasko Low GI Seeded Brown Buns, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil. 저녁 식사: Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture). 간식/기타: SPAR Low Fat Milk, Evox Synergy Whey Protein, Coca-Cola Tab. 더보기
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안정된 체중
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