2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1953 kcal
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지방: 76.93g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 265.48g.
아침 식사: Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Kale, Banana, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Strawberries, Nature's Plus Pea Protein. 점심 식사: Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Pickled Peppers, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Trader Joe's Organic Sprouted Tofu, Trader Joe's Riced Cauliflower, Carrots, Bionaturae Organic Strained Tomatoes, Trader Joe's Organic Brown Rice Spaghetti Pasta, Sweet Potato. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Almonds with Sea Salt & Turbinado Sugar, Trader Joe's Rice Crackers. 더보기
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2541 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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