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Starting again!! 6 weeks off!!
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1230 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 50.90g | 탄수화물: 156.44g.
아침 식사: Aldi Wheat Bisks, Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Light Brown Sugar, Semi-Skimmed Milk, Rooibos, Tesco Bubblegum Lollies, Aldi Pea Snacks. 저녁 식사: Frylight Sunflower Oil Spray, Aldi Light Mayonnaise, Cabbage, Carrots, Lowfat Plain Yoghurt, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Morrisons Corn on The Cob, Tilda Coconut Chilli & Lemongrass Rice. 간식/기타: Peanuts, Snackrite Bacon Rashers, Mr Kipling French Fancies. 더보기
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1932 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 서있기 - 30 분, TV 시청 - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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