2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1058 kcal
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지방: 37.87g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 106.26g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Contra-filé, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. 저녁 식사: Leco Leite Semidesnatado Leco, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena Light. 더보기
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2582 kcal
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운동:
운전 - 38 분, 하이킹 - 24 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 28 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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