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10km / 24.08
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 8일:
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1317 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 175.38g.
아침 식사: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. 점심 식사: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. 저녁 식사: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Schinken Bure Hamme Rustico, Radieschen, French Dressing, Rote Paprika, Karotten, Senf, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten, Blanc Blattu, Bio Cottage Cheese Nature, Feta Ilios, Mozzarella. 간식/기타: Reiswaffel, Crispy, Spécial K, Barre De Céréales, Active. 더보기
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2325 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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