2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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4181 kcal
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지방: 177.89g | 단백질: 295.36g | 탄수화물: 357.85g.
아침 식사: Friendly Farms Plain Whole Milk Greek Yogurt, Deerfield Farms Creamy Peanut Butter, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Wegmans Old Fashioned Oats, Chiquita Banana. 점심 식사: Egg White, Kroger Eggs (Large), Cabot Cheddar Cheese Slices, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins. 저녁 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Sweet Red Peppers, Dupree Farms Sweet Potatoes, Great Range Bison. 간식/기타: Royal Basmati Rice, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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