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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1614 kcal
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지방: 29.60g | 단백질: 80.94g | 탄수화물: 251.19g.
아침 식사: Weintrauben, Pfirsiche, Banane, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft. 점심 식사: Erdbeermarmelade, Dinkelbrot, Petersilie, Tomaten, Gurke (mit Schale), Couscous (Gekocht). 저녁 식사: Gut & Günstig Aktiv Schorle Himbeer-Rhabarber, Couscous (Gekocht), Schinken (Extra mager), Rührei. 간식/기타: Pflaumen, Weintrauben, Milbona Skyr Vanille, Milram Buttermilch Drink. 더보기
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2631 kcal
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운동:
런닝머신 - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
selbst gemachter Cous cous Salat mit Gurke, Tomate, Zwiebel und viel Petersilie. Schmeckt fast so lecker wie bei meiner syrischen Freundin.😊
2018년 07월 23일 작성이: a.asbach
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2018년 07월 23일 작성이: schockokrossi
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