2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1823 kcal
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지방: 66.82g | 단백질: 136.39g | 탄수화물: 182.25g.
아침 식사: Tomatenmark, Basilikum, Milfina Butter , Cocktailtomaten, Gouda oder Edamer, Grafschafter Bio Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Milch 1,5%. 점심 식사: Milch 1,5%, Milbona Skyr Vanille, Delikato Joghurt Dressing, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Aprikosen, Bananen. 저녁 식사: Milbona Skyr Vanille, DM Bio Eistee Grüner Tee Mandarine & Zitronengras, Aprikosen, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Klassik, REWE Bio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Aldi Weißkrautsalat. 간식/기타: Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse. 더보기
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3271 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 섹스 - 5 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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