2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1058 kcal
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지방: 30.25g | 단백질: 53.84g | 탄수화물: 141.80g.
아침 식사: Banane, Bjorg Galettes de Maïs, Andros Confiture Allégée Fraises, Senseo Café. 점심 식사: Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Whey Activevital Whey Enjoy It, Céré'active Barre aux Céréales Fruits Rouge. 저녁 식사: Bounty Glace Bounty, Radis, Vinaigrette, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Tomates Cerises, La Vache qui rit Portion, Marque Repère Macédoine de Légumes, Roggen Crisp Broed Pain au Seigle, Carrefour Salade Mélange Catalan. 간식/기타: Sélection Carrefour Chocolat au Lait Caramel Fleur de Sel, Senseo Café, Thé sans Sucre. 더보기
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2028 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 30 분, 요리 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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