2010년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 4일:
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687 kcal
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지방: 10.82g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 101.28g.
아침 식사: Vitalicious Golden Corn Vitatops, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 점심 식사: Premium Grilled Chicken Sandwich (Without Bread and Tomato). 저녁 식사: Fajita Seasonings, Onions, Red Peppers, Green Peppers, Thin Sliced Chicken Breast. 간식/기타: Salt & Vinegar Popchips, Low Fat Caramel Dippers, Apple Dippers. 더보기
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2289 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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