2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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2857 kcal
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지방: 21.84g | 단백질: 194.14g | 탄수화물: 461.78g.
아침 식사: 玉ねぎ, すき家 牛丼の具, ご飯. 점심 식사: ご飯, ささみ. 저녁 식사: ご飯, ホエイプロテイン バナナ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテイン バナナ, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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