ibrahimgksal님의 저널, 2018년 07월 22일

Yeğenlerim (geleceğin vücutçuları) ile poz veriyoruz.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:

3051 kcal

지방: 125.15g | 단백질: 172.71g | 탄수화물: 295.76g. 아침 식사: Kerem Toptane, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Simbat Kuru Kayısı, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi (Yüksek Lif), Dost Muzlu Süt, Namet Hindi Füme. 점심 식사: İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Efsane Pilavlık İthal Pirinç, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. 저녁 식사: Nuh Ankara Klasik Makarna. 간식/기타: Fındık, Tavuk Göğüs Eti, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기

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Ronnie Coleman - İbrahim - Serdar Aktolga

2018년 07월 22일 작성이: gülserenada

😁 Serdar hocama haksızlık yapmayalım 😁😁

2018년 07월 22일 작성이: ibrahimgksal

Geleceğin powerlifterları :)

2018년 07월 22일 작성이: imraniçe

Küçükten olur ama büyük yeğenden olmaz 😁

2018년 07월 22일 작성이: ibrahimgksal

Küçüğü hiperaktif gibi duruyor doğru olabilir :)

2018년 07월 22일 작성이: imraniçe

Çok fena 😂

2018년 07월 22일 작성이: ibrahimgksal

Bi abi olarak yönelt onu tüm aktifliğini verirse tamamdır :D

2018년 07월 22일 작성이: imraniçe

Şimdiden deadlift yapmaya kalkıyor kendince

2018년 07월 22일 작성이: ibrahimgksal

Aman dikkat

2018년 07월 22일 작성이: imraniçe

Maşallah çok tatlılar :D

2018년 07월 22일 작성이: boaultra

Yok yok serdar hocaya haksızlık değil o cocugum gelecegi parlak 😄😄

2018년 07월 22일 작성이: gülserenada

Boaultra teşekkürler :)

2018년 07월 22일 작성이: ibrahimgksal

Gülserenada umarım öyledir 😁

2018년 07월 22일 작성이: ibrahimgksal

öndeki ikisinin form fena arkadaki siyahli tirt ama cok calismasi lazim :)

2018년 07월 22일 작성이: irfan keklikçi

Doğru söylediniz irfan hocam 😂 çok çalışmak gerek çoook

2018년 07월 22일 작성이: ibrahimgksal

Selam temel reis 😁

2018년 07월 22일 작성이: slnbyrm

Selamlar hanımefendi 💪 ama ben ıspanak sevmem...

2018년 07월 22일 작성이: ibrahimgksal


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