2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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1378 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 149.07g.
아침 식사: Miele, Muller Yogurt Bianco 0%, Tè (Infuso), Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate. 점심 식사: Pane Bianco, Carne di Manzo Macinata, Pomodori, Beretta Lasagne al Pesto. 저녁 식사: Coop Focaccia al Formaggio Surgelata , Pizza Margherita. 간식/기타: Coop Gelato Affogato all'amarena, Smarties Smarties , Nutella Nutella, Land Yougurt Avena e Noci. 더보기
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579 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 15 시간 8 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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