2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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2023 kcal
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지방: 46.18g | 단백질: 201.69g | 탄수화물: 197.93g.
점심 식사: Certossa Triangolini con Quinoa Lidl, Petto di Pollo ( Inran), Cavolfiore, Lidl Fusi di Pollo. 저녁 식사: Petto di Pollo ( Inran), Gallo Riso Arborio, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 간식/기타: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Protein Pancake Mix, Granarolo g+ Scrematoa, Nestlé Fitness Cioccolato. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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