|
мой обед, салатик овощной, хлеб злаковый с сыром, и мюсли с йогуртом и клубникой)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
|
1041 kcal
|
지방: 59.04g | 단백질: 48.14g | 탄수화물: 81.98g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Активия Йогурт, Салат Овощной с Маслом, Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой. 저녁 식사: Пикник Жульен с Курицей и Грибами, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Гречка Отварная. 간식/기타: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2250 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|