SoNKraL19님의 저널, 2018년 07월 22일

2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 15.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:

1015 kcal

지방: 29.80g | 단백질: 29.49g | 탄수화물: 173.50g. 아침 식사: Limonata, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Domatesler. 점심 식사: Çiğ Köfte. 저녁 식사: Meyve Kokteyli veya Karışık. 더보기

291 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, Google Fit - 23 시간 35 분. 더보기

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