2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.4 kg
지금까지 감소한: 73 kg.
남은양: 41.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
|
488 kcal
|
지방: 24.81g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 29.79g.
아침 식사: Искренне Ваш Творог 5%, Красный Сладкий Перец, Синявинское Яйцо, Зеленый Лук, Дмитрогорский Продукт Сосиски Молочные, Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 2,5%. 점심 식사: Искренне Ваш Творог 5%, Куриная Грудка Вареная, Овощное рагу, Капуста Белокочанная, Глобус Морковь Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Запеченная или Жареная Пикша. 간식/기타: Пятерочка Лимон, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|