maehwee님의 저널, 2018년 07월 22일

2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.6 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:

1128 kcal

지방: 96.11g | 단백질: 45.34g | 탄수화물: 22.27g. 점심 식사: 삶은계란, 삶은계란, 방탄커피. 저녁 식사: 양상추 샐러드 드레싱, 야채샐러드, 코스트코 라스카스 크림치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다진 소고기. 간식/기타: 파인애플식초. 더보기

1551 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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