2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
|
2257 kcal
|
지방: 75.63g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 179.71g.
아침 식사: 麻婆茄子, さば缶, ブルドックソース 中濃ソース, 久米納豆 納豆, ご飯, セブン-イレブン 厚切りハムカツ. 점심 식사: セブン-イレブン 厚切りハムカツ, メンチカツ, タカラ 缶チューハイ, サントリー 金麦 糖質75%オフ. 저녁 식사: ショートケーキ, カレーライス, ﾊﾑｶﾂ, うなぎ, 豆腐, 焼酎乙, ヤマキ めんつゆ. 간식/기타: セブンイレブン カレーパン. 더보기
|
|
2352 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|