54olcam님의 저널, 2018년 07월 21일

akşam yemeğim

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:

1203 kcal

지방: 74.10g | 단백질: 48.74g | 탄수화물: 97.34g. 아침 식사: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Keşkek. 저녁 식사: Rus Salatası. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). 더보기

14명이 응원합니다 응원하기

Kişisel tercihiniz yanlış anlamayın ama aynı kaloriye sahip daha sağlıklı ve doyurucu bir akşam yemeği daha iyi olmaz mıydı?

2018년 07월 21일 작성이: cansumcs

Evet daha sağlıklı olabilirdi tabiki ama ben uzun vadede kilo verdiğim için kendimi çok kasmıyorum diğer öğünlerde yediklerimle telafi etmeye çalışıyorum daha önce 10 kilo verdim bu programı yeni kullanmaya başladım 😊 yorumun için teşekkürler bu arada

2018년 07월 21일 작성이: 54olcam

Rica ederim nasıl arzu edersen. 💞 Kilodan ziyade sağlıklı beslenme maksatlı demiştim zaten. Afiyet olsun.

2018년 07월 21일 작성이: cansumcs


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

54olcam님의 체중기록

전체 내역보기

54olcam님의 저널, 2018년 07월 21일

댓글달기

54olcam님의 체중기록