hilkay님의 저널, 2018년 07월 21일

Fıstık Ezmesi yaptımmm.. 💪🏼😋👍🏼

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:

1339 kcal

지방: 63.09g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 147.56g. 아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sahanda Yumurta, Yeşil Çay. 저녁 식사: Izgara Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Domates Çorbası. 간식/기타: Şeftali, Muz, Sarı Tatlı Mısır, Fıstık Ezmesi. 더보기

561 kcal

운동: 줄넘기 - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기

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Çok lezzetli görünüyor. Bende yaptım ama kurudu neden acaba?

2018년 07월 21일 작성이: Runnerist

Muhtesem duruyor 💕💕 Runnerist yapan arkadaslar içine hindistan cevizi yağı katıyorlarmıs sen yağ katmadıysan belki ondan kuru olmustur 😊

2018년 07월 21일 작성이: slnbyrm

Sln teşekkür ederim🌹 Ever ben sadece zeytinyağı eklemiştim Akşama o yağdan alıp ekleyim;)

2018년 07월 21일 작성이: Runnerist

@runnerist teşekkürler.. yağın etkisidir ve tüketim süresi de 10 gün falan.. ben zeytinyağı koydum ;)

2018년 07월 21일 작성이: hilkay

@slnbayrm teşekkürler.. 💐😋

2018년 07월 21일 작성이: hilkay

ellerinize sağlık 😊

2018년 07월 21일 작성이: dolaptakipankek

Teşekkür ederimmm ☺️💐

2018년 07월 21일 작성이: hilkay

Ellerine sağlık. 🤗

2018년 07월 21일 작성이: cansumcs

@cansumcs teşekkürler efenim.. 😉🌷

2018년 07월 21일 작성이: hilkay


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