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2018년 07월 21일
maehwee님의 저널, 2018년 07월 21일
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2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.2 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 21일:
890 kcal
지방: 61.66g | 단백질: 44.68g | 탄수화물: 40.05g.
아침 식사:
방탄커피.
점심 식사:
야쿠르트 하루야채 퍼플.
저녁 식사:
양상추 샐러드 드레싱, 조개찜, 야채샐러드, 새우구이.
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1540 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간.
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