Daniele Portel님의 저널, 2018년 07월 20일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
1429 kcal 지방: 78.29g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 86.78g.   아침 식사: Leite (Leite Integral), Café com Leite e Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Omelete, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Queensberry Cebola Caramelizada, President Queijo Mussarela, Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Ovo Mexido. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite (Leite Integral), Café com Leite e Açúcar. 더보기
1803 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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