|
I'm ready for another pound gone, but wishin' don't make it so. I've been stuck in neutral for a week it seems. Hoping this is what maintenance will be like, but not there yet. Time to move it and lose it. 😳
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
|
1333 kcal
|
지방: 66.30g | 단백질: 42.59g | 탄수화물: 154.00g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Sugar, Egg, No Name Bread Crumbs, Canola Vegetable Oil, Tomatoes, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Yellow Summer Squash. 간식/기타: Jam Preserves, Badia Bee Pollen, Kroger Walnut Halves & Pieces, Whole Milk, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Peach. 더보기
|
|
2797 kcal
|
운동:
빨래 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 읽기 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
|
안정된 체중
|