2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1727 kcal
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지방: 59.56g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 187.83g.
아침 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Café, Ideal Pan Integral Artesanal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 점심 식사: Vivo Jalea, Sopa de Pollo con Fideos, Tomates, Repollo, Bistec de Res, Patatas Fritas. 저녁 식사: Mate, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. 간식/기타: Vivo Galletas de Salvado. 더보기
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2699 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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