|
мотивации в ленту. так как я загородом, а прилодение мне не дает писатт большой текс, буду мысли изливать в инстаграмме))) а для вас фото! посыл такой: все реально в этой жизни, дорогие мои)))
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
|
1601 kcal
|
지방: 54.71g | 단백질: 128.17g | 탄수화물: 152.86g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Ашан Геркулес, Сода, Кофе с Молоком, Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Яичный Белок, Куриное Филе. 간식/기타: Almette Творожный Сыр Сливочный, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Дыня Торпеда, Орехи Кешью. 더보기
|
|
119중 1에서 20
 댓글
2018년 07월 20일 작성이: Вреднюшка
|
И за какой это срок?!) и как решили проблему с кожей груди и живота?!)))))) результат, конечно, впечатляющий!!))
2018년 07월 20일 작성이: E.Mamontova
|
у меня за месяц почти -4 кг, делала фото до, было неприятно смотреть на свои фото, удалила. вчера делала промежуточные фото, тоже удалила. чужие фотографии вдохновляют, я искренне восхищаюсь, а свои фото демотивируют и страшно их в телефоне хранить.
2018년 07월 20일 작성이: mrs_gaff
|
E.Mamontova, за 11 месяцев. Никак не решала, кожа подтягивается потихоньку. Конечно на это надо время и она не идеальна)
2018년 07월 20일 작성이: icecold2007
|
по-поводу кожи тоже присоединяюсь к вопросу
2018년 07월 20일 작성이: svbats
|
mrs_gaff, свои тоже мотивируют ) когда видишь разницу, хочется дальше пахать))) я прям рада, что у меня сохранилось все. Хотя выкладывать я стала только когда уже был более видимый результат)
2018년 07월 20일 작성이: icecold2007
|
2018년 07월 20일 작성이: annaseva
|
svbats, я ответила , зайдите в мой инст, там тоже спрашивают, в стоимость записала как выглядит на видео мой живот и кожа.@Kattdiet
2018년 07월 20일 작성이: icecold2007
|
В сторис😂🙈🙈🙈🙈в сторис записала конечно))))
2018년 07월 20일 작성이: icecold2007
|
Расскажите поподробнее пожалуйста про тренировки 💪🏽 свои )
2018년 07월 20일 작성이: Lisichka515
|
Ну и конечно же аплодирую стоя👏👏👏
2018년 07월 20일 작성이: Lisichka515
|
2018년 07월 20일 작성이: NastyKom
|
2018년 07월 20일 작성이: nat20110408
|
Не устаю смотреть на ваши "до/после" 😍это очень круто!
2018년 07월 20일 작성이: luna Alena
|
Lisichka515, вначале круговые были на все группы мышц. Месяца 3-4
Потом кардио иногда посещала групповые занятия в зале. И в конце концов перешла в тренажерный зал. Тренировалась 5 раз в неделю. На разные группы мышц : спина, руки плечи, грудные, ноги, попа... Сейчас у меня домашний комплекс , но цели пока просто научиться подтягиваться, поэтому взяла участие в марафоне онлайн по подтягиваниям) ну и пресс качаю постоянно в последнее время
2018년 07월 20일 작성이: icecold2007
|
2018년 07월 20일 작성이: potapovas
|
2018년 07월 20일 작성이: Irina-Raduga
|
охренеть. два разных человека.
2018년 07월 20일 작성이: SLON IK
|
Здорово!) даже купальник нашли похожий)))
2018년 07월 20일 작성이: Persinho
|
Persinho, очень смешно)))) это тот же😂😋😉
2018년 07월 20일 작성이: icecold2007
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|