Aanasstassia님의 저널, 2018년 07월 20일

На обед..грудку прям замороженную кладу на сухую сковороду..лью кефир 1% закрываю крышкой и тушу..потом солю и перчу...ОЧЕНЬ ВКУСНО

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
1182 kcal 지방: 47.56g | 단백질: 91.20g | 탄수화물: 100.20g.   아침 식사: Сыр"Фермерский" (Ильченко), Кофе, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Жареное Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе, Йогурт Натуральный (Ильченко), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Bio Баланс Кефирный 1%, Икра Баклажанная (Рецепт 1 ), Жареное Яйцо. 간식/기타: Сыр"Фермерский" (Ильченко), Дары Природы Чернослив без Косточек, Кофе. 더보기
36 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

19명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Интересный рецепт. А грудка при такой готовке красиво режется?  
2018년 07월 21일 작성이: Инна 74
Получается целый кусочек..а кефир как бы в сыр сворачивает  
2018년 07월 21일 작성이: Aanasstassia
А по времени сколько тушить? Все есть сегодня и сделаю. 
2018년 07월 21일 작성이: Инна 74
Не сухая получается? 
2018년 07월 21일 작성이: Ленчик 85
+ 
2018년 07월 21일 작성이: Васей
Присоединюсь к вопросу: не сухая получается?  
2018년 07월 21일 작성이: МэриСолька
. 
2018년 07월 21일 작성이: nasty_berner
Никакой сухости даже без кефира. Не сушите и не будет сухой. 
2018년 07월 21일 작성이: teplyh.m
Я тоже так всегда делаю. Могу туда ещё чеснок порезать и зелени. Очень вкусно и сочно получается! 
2018년 07월 21일 작성이: migutina1
подскажите пожалуйста вес готовой грудки) 
2018년 07월 21일 작성이: lina_rnd
Мне кажется, что с рыбкой тоже такая махинация пройдет на ура 
2018년 07월 21일 작성이: marinachkaa
Нет..не сухая..наоборот сочная..С чесноком и зеленью👍👍Мне иной раз лень чистить😂Вес не знаю..Но быстро..вкусно..  
2018년 07월 21일 작성이: Aanasstassia
По времени не засекала. .но быстро...открывайте крышку как увидите что жидкости чуть осталось..и кефир свернулся. .вилкой и ножом проверяю 
2018년 07월 21일 작성이: Aanasstassia
Надо попробовать, никогда не жарила грудку с кефиром 
2018년 07월 21일 작성이: ToriBl

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Aanasstassia님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유