bliyce님의 저널, 2018년 07월 20일

Ciao. In quei due giorni hai compilato anche la parte relativa ad attività fisiche svolte per cui ti indica la differenza tra calorie introdotte e consumate. Verde se hai mangiato meno e rossa se hai mangiato di più 😉 

Ma assumi solo 1000 calorie? :) 

😱 1000Cal/die? 

Ho abbassato le calorie per entrare in una agenzia di moda! Adesso le alzerò a giorni alterni per non sballare troppo il mio corpo :) Cosa ne pensate a riguardo?  

Da FS si vede quanto pesi ma non quanto sei alta per poter fare una valutazione di massima di BMI/BF. Resta inteso che l’introito calorico di 1000Cal è basso davvero, non so con quale scopo specifico 🤷🏼‍♂️ 

Sono alta 1.73cm x 53 kg, 20 anni  

Lavoro come modella, le richieste fisiche sono queste. Ora ho raggiunto il mio obiettivo di avere circonferenza fianchi 92cm, dovrei “solamente” mantenerlo. Ovviamente, vorrei alzare le calorie  

Scusami ma sei già sottopeso. Non conosco le dinamiche di agenzia o dell’attivita di modella perché credo che siano al ribasso estremo su tutti i fronti metabolici. Non so neanche se acquisire massa magra possa pregiudicarti lampossibilità lavorativa, perché l’aumento di muscolatura ti può permettere di aumentare l’introito calorico visto che il muscolo è 10 volte più affamato dell’adipe sul metabolismo basale. Ma davvero non conosco il mondo restrittivo della moda, perché per me sei sottopeso. 

1000 calorie sono troppo poche! Te lo dico per esperienza, anch’io per un periodo sono stata su quei valori e ho avuto problemi fisici soprattutto con il ciclo. 

@sara96_ come ne sei “uscita” senza bistrattare il tuo corpo? Hai mano a mano rialzato le calorie? Grazie mille in anticipo!  

Si proprio così, soprattutto con i grassi/condimenti che avevo quasi del tutto eliminato.  

@sara96_ già, io avevo familiarizzato solamente con l’aceto di mele 🙃 Grazie mille! 

Ciao a tutti vi seguo da un po’ e devo dire che è l’unica app nella quale riesco a gestire i miei pasti anche grazie ai vostri aggiornamenti continui....a causa del cibo spazzatura e vita sregolata ho preso 12 kg che sono riuscita a perdere solo in parte...!! avrei bisogno di qualche consiglio per perdere liquidi e massa grassa con una dieta drastica.... Il mio problema si verifica con gonfiore addominale e cattiva circolazione alle gambe come posso aiutarmi con il cibo qualche consiglio su cosa evitare e/o magari di qualche integratore da inserire nella mia dieta? Cerco di camminare il più possibile “regolarmente”ma i risultati sono ancora molto scarsi.. Grazie anticipatamente 😘😘