2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 56.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
|
1477 kcal
|
지방: 68.12g | 단백질: 195.62g | 탄수화물: 27.49g.
아침 식사: Bulk Nutrients Future Whey, Almonds. 점심 식사: Rivalus Rival Whey. 저녁 식사: Professional Whey Micellar Casein MPI, Rivalus Rival Whey, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Congratulations well done awesome
2018년 07월 20일 작성이: Michelle Davenport
|
Hi Michelle thanks for your comment, much appreciated. It has been an interesting journey which is still ongoing.
2018년 07월 21일 작성이: eightpac
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|