2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 56.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1477 kcal
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지방: 68.12g | 단백질: 195.62g | 탄수화물: 27.49g.
아침 식사: Bulk Nutrients Future Whey, Almonds. 점심 식사: Rivalus Rival Whey. 저녁 식사: Professional Whey Micellar Casein MPI, Rivalus Rival Whey, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Congratulations well done awesome
2018년 07월 20일 작성이: Michelle Davenport
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Hi Michelle thanks for your comment, much appreciated. It has been an interesting journey which is still ongoing.
2018년 07월 21일 작성이: eightpac
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