2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 56.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1446 kcal
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지방: 70.14g | 단백질: 186.60g | 탄수화물: 18.78g.
아침 식사: Almonds, Bulk Nutrients Future Whey. 점심 식사: Bulk Nutrients Future Whey. 저녁 식사: Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Bulk Nutrients Future Whey, Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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