Michele1984@님의 저널, 2018년 07월 19일

la roba verde sono i resti che aveva nello stomaco my little pony o li hai aggiunti volutamente????🐎🌱 

Ma cosa è? 

Ma perché ancora monoposto? Per scelta o perché non sei ancora in forma? Non fai fatica ad arrivare a sera? Durante il giorno bevi e basta? Ecco...domande finite ma sono curiosa 😜 

Il mio stomaco sarebbe morto dopo aver superato la soglia del 1/4, ma venendo da continue restrizioni alimentari io prima non riuscivo a mangiare manco 30 g di pasta ché mi sentivo già affaticare... 😓😄 È questa la cosa che mi incuriosisce, avendo sviluppato una capienza adeguata per riuscire ad ingurgitare tutto insieme, poi non ti torna fame durante la giornata? Più come svuotamento dello stomaco appunto che voglia effettiva di cibo. 

segui la paleo Warrior? 

Eh ragazzi, non ho proprio fame. Mangio una sola volta al giorno che coincide con il post allenamento . È’ un periodo che mi trovo bene così . La cosa positiva è’ che non ho voglia di schifezze. Comunque sono 2300kcal di cui 450gr di cavallo, 500ml di albume, 10 uova intere , mentre la base sono 300gr di farina di grano saraceno . Foglie di lattuga e salsa barbecue . 

Ci credo che mangi una volta al giorno 😂 con tutta quella roba io sto bene una settimana 😂😂😂😂 

Katia, nessuna parlo warrior. Tre/quattro anni fa ho seguito un regime if 16/8 per circa 15 mesi che mi ha dato un controllo sulla fame assurdo. Posso stare anche due giorni senza mangiare che non farei nessuna fatica . 

@mich, solo x curiosità: come mai non dividi almeno tra pre o post allenamento, ma butti dentro tutto nel solo post?? 

Non riesco ad allenarmi con lo stomaco pieno. È’ più forte di me . Se mangio poi in palestra potrei anche dormire. Prima di mangiare aspetto che mi torni la fame nera, diciamo che mangio più o meno dopo 1,5/2 ore post allenamento 

Ho letto "10 uova intere" e niente, mi è scappato d'istinto il BOIAAA! 😅😂 

@Michele la mia curiosità era dettata dal fatto che invece io devo rispettoare nei 5 pasti al giorno una percentuale di divisione che mi ha dato il PT, nella quale il 50x100 dei macros tot si concentra tra pre e post(che deve essere max entro mezz'ora).quindi oltre ad impazzire con il calcolo macros/die, me ne vado in loop cn questo ulteruore calcolo.Sta storia del monopasto almeno non ti fa perdere tempo!!! ;) 

Nana cambia poco o nulla se fai un pasto o se ne fai 5, la differenza la fa l’introito totale settimanale. Però se mi devo stressare per farmi da mangiare e far combaciare il tutto ... PS: Se paghi un PT che ti indica solo le % di macro e poi ti devi arrangiare tu, licenzialo subito .