|
Блин, ну никак не могу выполнить ежедневную норму ккал. У меня в основном выходит 1100-1300. Ну не получается впихнуть в себя больше. Видимо после белковой диеты желудок сильно сжался. Я даже к выпечке отношусь равнодушно, хотя раньше и дня не могла прожить без тортиков и пироженок. Правда сегодня впервые спекла овсяное печенье, ооочень вкусное получилось. Съела, но....не с таким удовольствием, как раньше)). В морозилке уже несколько дней лежит фруктовое мороженое, но и до него руки не доходят, вернее желудок.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
|
1288 kcal
|
지방: 66.20g | 단백질: 58.57g | 탄수화물: 118.19g.
아침 식사: Чай Зеленый с Медом, Укрекохліб Печенье Кунжутное, Сыр Российский, Хлеб, Сало. 점심 식사: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Жульен с Курицей и Грибами. 저녁 식사: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Гороховая Каша, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). 간식/기타: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Курица Гриль, Гороховая Каша. 더보기
|
|
2414 kcal
|
운동:
요리 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|