|
Olahraga apa ya yg ngecilin betis? agak sedih pacarnya temen datang, gak kenal tau2 nyeletuk betis ku kyak pemain sepak bola. Sakit tapi gk berdarah :'(
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
|
1140 kcal
|
지방: 36.19g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 142.74g.
아침 식사: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. 저녁 식사: Mie Ayam. 간식/기타: Semangka. 더보기
|
|
3009 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
what? keknya bibir dia yang mesti di ajak aerobik, biar pegel2. 😑
2018년 07월 19일 작성이: Bianca Manoch
|
Aku juga, tapi yah senyumin ajaa.. karna ada sebagian org yg tipe tubuhnya besar d bagian bawah. Aku juga skrg lagi proses nurunin BB kok, insyaallah kalau berat nya turun paha dan betis bakalan ngecil dengan sendirinya.. semangatt yaaaahh buat yg ngerasain hal yg sama T.T
2018년 07월 19일 작성이: bellacytra
|
Waduu exercise mungkin, jangan lari deh kayanya
2018년 07월 19일 작성이: intanpuspita18
|
iyaa aku juga... 😭😭 *mencoba berdamai dengan kekurangan... jadii yaa senyumin aja
|
lahh ngakak, sleding aja tu orang 😂😂😂
2018년 07월 19일 작성이: sena.park
|
Betisku jg gede, kak. Mitos nya sih betis gede bawa hoki.wkwkwk (ambil positifnya aja sih). Aku olahraga toe raise nama nya, sprti gerakan menjinjit, lmyn buat mengencangkan. klo lg tidur2an ato misalnya lg nntn drakor sambil bebaringan bisa sih kaki ditumpuin ke tembok diangkat ke atas (90 derajat)...ga usah sedih kak. tiap org pny kekurangan dan kelebihan masing2. Stay positive! :)
2018년 07월 19일 작성이: Dijuni
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|