2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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4246 kcal
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지방: 119.59g | 단백질: 229.89g | 탄수화물: 554.19g.
아침 식사: Chiquita Banana, Cabot Cheddar Cheese Slices, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs, Thomas' Everything Bagel. 점심 식사: Post Fruity Pebbles, Chiquita Banana, Wegmans Old Fashioned Oats, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. 저녁 식사: Seasons Choice Green Beans, Botan Calrose Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kirkland Signature Almonds, Kerrygold Pure Irish Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Hiland Fat Free Skim Milk, Deerfield Farms Creamy Peanut Butter, True Nutrition Karboload. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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