Schartzie님의 저널, 2012년 08월 7일

2012년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

117.5 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 51.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 7일:

1727 kcal

지방: 76.94g | 단백질: 44.93g | 탄수화물: 213.80g. 아침 식사: water, Yogurt Parfait. 점심 식사: water, ranch, pita, salad, hummus. 간식/기타: mentos chewing gum. 더보기

3435 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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