2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1322 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 103.27g | 탄수화물: 119.88g.
아침 식사: Vitawell Petto di Pollo al Forno, Herbalife PRO 20 Select, Céréal Latte di Soia, Kellogg's All-Bran, Herbalife Formula 1 Vaniglia. 점심 식사: Principe Prosciutto di Praga, Arachidi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fagiolini Verdi, Tylos Feta. 저녁 식사: Mela Stark, Cocomero. 간식/기타: Cocomero, Conad Cioccolata Fondente, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Mandorle, Oreo Crispy & Thin (1), Yulty Gelato Cocco, Granarolo Latte di Soia. 더보기
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1823 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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