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Dopo 2 giorni in cui la bilancia non si muoveva ho perso peso e sono sotto i 65. Ieri ho assunto più carboidrati ma entro una certa ora e dopo non ho fatto una vera e propria cena ma ho piluccato.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1472 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 135.45g.
아침 식사: Zucchero, Caffè Espresso, Mulino Bianco Molinetti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Peperoni Rossi Dolci, Frittata di Zucchine, Findus Pisellini Primavera, Flora Riso Classico Parboiled. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola senza Caffeina, Fegato, Salsiccia di Maiale, Bombette. 간식/기타: Santal Succo ACE, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Tre Mulini Crackers Integrali (36g). 더보기
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241 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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