الساعة 7 ص
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
|
2200 kcal
|
지방: 49.61g | 단백질: 183.46g | 탄수화물: 251.07g.
아침 식사: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana. 점심 식사: خس روماني (طويل), Fresh Lemon Juice, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Sunflower Oil, سمك كنعد قبل الطبخ. 저녁 식사: Heinz SUPER SWEET CORN, نادك زبادي خالي الدسم, Sunflower Oil, العلالي فطر مقطع, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Skinless Chicken Breast, Granulated Sugar, Yeast, Sunflower Oil, فوم دقيق اسمر, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات). 간식/기타: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Roasted Almonds. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|