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71/9早餐 蘿蔓小黃瓜牛蕃茄生菜沙拉+好市多胡麻醬/豬排起司蛋/拿鐵咖啡
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1470 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 121.94g | 탄수화물: 123.31g.
아침 식사: 全聯 牛番茄, 小黃瓜, Costco 蘿蔓心, 起司片, 無糖冰拿鐵(大杯), 煎雞蛋, 煎豬肉. 점심 식사: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒長豆, 炒杏鮑菇, 烤馬鈴薯. 저녁 식사: 炒四季豆, 炒杏鮑菇, 餛飩. 간식/기타: 香蕉. 더보기
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