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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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2731 kcal
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지방: 86.75g | 단백질: 218.67g | 탄수화물: 256.57g.
아침 식사: Myprotein Ómega 3, Cem Porcento Sementes de Chia, GutBio Sementes de Linhaça Castanha, Canela, Myprotein Ómega 3, Lidl Flocos de Aveia, Ovo, Claras Pasteurizadas. 점심 식사: Myprotein Ómega 3, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Myprotein Ómega 3, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Amêndoas, Lidl Flocos de Aveia, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Claras Pasteurizadas, Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mexido. 더보기
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3105 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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